leftcenterrightdel
Chuyên gia Littlehales từng làm việc cho các đội bóng lớn như Real Madrid, MU... Ảnh: Getty Images

Bóng đá thế giới gần một thế kỷ qua đã chứng kiến sự lên ngôi vô địch World Cup của Urugoay, Italy, Brazil, Anh, Argentina, Đức, Pháp, Tây Ban Nha. Toàn những gương mặt thân quen và không quá chủ quan để nhận định rằng: 50 năm nữa, khó có đội bóng nào có thể chen chân vào cuộc đua giành cúp vàng World Cup ngoài tốp “đại gia” trên. Trừ khi… Ronaldo tỏa sáng, liệu Bồ Đào Nha có cửa vô địch trên đất Nga vào hè này? Hai năm trước, không mấy người nghĩ Bồ Đào Nha sẽ đăng quang ở VCK EURO 2016. World Cup 2018, đâu là cơ hội để Ronaldo và đồng đội vô địch? Khó, nếu không muốn nói là không thể. Bởi để vô địch World Cup, đội bóng phải có nhiều cầu thủ mang hình bóng quân vương. HLV Lê Thụy Hải từng nhận định: “Bồ Đào Nha không có Ronaldo, e đá vòng loại EURO, World Cup cũng không xong”. Không còn nghi ngờ gì nữa, CR7 chính là hiện thân của đội tuyển Bồ Đào Nha, với trò “gánh team”-tức một người gánh cả đội lên vai. Trong thế giới thể thao, ai đủ sức “gánh team”, người đó là siêu sao, như LeBron James ở đội bóng rổ Cleveland Cavaliers (giải NBA) là ví dụ điển hình. Cleveland Cavaliers xét tổng thể chỉ là đội bóng khá mạnh ở NBA, nhưng nhờ có siêu sao LeBron James mà đội bóng này 4 năm qua luôn là một trong những thế lực lớn nhất ở NBA. Mùa giải 2016, LeBron James giúp Cleveland Cavaliers vô địch NBA, tiếp đó là ngôi á quân ở mùa giải 2017. Hiện tại, James “gánh team” (biệt danh của LeBron James) đang cùng đội nhà bước vào lượt trận chung kết NBA mùa giải 2018 với đại kình địch Golden State Warriors. Nhưng có câu “mãnh hổ nan địch quần hồ”. Maradona kiệt xuất “gánh team” Argentina vượt bao “tử địa” ở World Cup 1990, nhưng vào đến chung kết thì không đương cự nổi trước đội tuyển Đức. Thế mới biết, bóng đá hay nhiều môn thể thao khác, lúc nào cũng cần huy động sức mạnh của tập thể, cứ phải “ba cây chụm lại nên hòn núi cao”.

World Cup 2014, ngẫm lại không đội tuyển nào xứng đáng lọt vào trận chung kết hơn Đức và Argentina. Đức vô địch nhưng xét ra trong trận cầu 120 phút trên sân Maracana, đội nào đăng quang cũng xứng đáng. Thành bại luận anh hùng, nhưng sau những gì hai đội Đức, Argentina thể hiện ở chung kết World Cup 2014, mới thấy chớ đem thành bại luận anh hùng. Messi chưa vô địch World Cup, ấy là nỗi đau của cả đất nước Argentina. Trẻ con Brazil giờ đêm mà quấy khóc, phụ huynh chỉ cần dọa đội tuyển Đức đang đứng ở ngoài sân đó, có khi lại nín bặt. 7-1, là thất bại tủi hổ của Brazil trước Đức ở bán kết World Cup 2014. Thất bại này Neymar và đồng đội sao quên được. Họ đã âm thầm luyện binh 4 năm qua và chực chờ trận quyết chiến trước người Đức ở xứ Bạch dương. Neymar sau này có tâm sự trên Fourfourtwo: “Chúng tôi thất bại 7-1 trước Đức vì một số tuyển thủ trước trận bán kết đã không ngủ được”.

Trong thể thao, đặc biệt trước ngưỡng cửa chung kết hoặc trước ngưỡng cửa bước lên đỉnh vinh quang, nhiều VĐV đã bị căng cứng, hưng phấn quá đà… Tất cả những hiện tượng tâm lý trên đa phần đều do mất ngủ, suy nhược cơ thể, mất sức thi đấu. Messi cũng úp mở việc một số đồng đội mất ngủ trước trận chung kết World Cup 2014. Thế đội Đức có cầu thủ nào mất ngủ trước trận chiến với Argentina 4 năm về trước trên đất Brazil không? HLV Joachim Loew đã tính đến chuyện này rồi.

Đức là đội tuyển duy nhất ở World Cup 2014 không thuê khách sạn, thay vào đó, họ thuê một khu đất ở ngôi làng Santo André (bang Bahia) rồi cho dựng một tổ hợp nghỉ dưỡng hiện đại. Cầu thủ Đức chọn đồng đội ở chung phòng; khi cần, họ tự nấu nướng, làm đồ ăn sáng. Và ở đây, Joachim Loew cũng khuyến khích cầu thủ tập thức đêm một cách khoa học.

Năm 2012, trong một chuyến công tác ở Thụy Sĩ, Joachim Loew đã gặp chuyên gia Littlehales về lĩnh vực chăm sóc sức khỏe, đặc biệt là về giấc ngủ của các VĐV đỉnh cao. Littlehales khuyên từ Ronaldo, Muller, Neymar cho đến Messi, Cavani… ngày ngủ 5 giấc, chứ không nên chỉ ngủ 2 giấc (trưa và tối). Với Littlehales, việc ngủ tối 8 tiếng liền là sự lãng phí và có phần thiếu khoa học. Chuyên gia Littlehales lý giải: “Tại sao ăn ngày 5 bữa tốt hơn 3 bữa? Đó là để cơ thể có thời gian thích nghi, hấp thụ chất dinh dưỡng và nghỉ ngơi cần thiết. Việc ngủ cũng như ăn vậy”.

Theo chỉ dẫn của Littlehales, HLV Joachim Loew cho các học trò ở đội tuyển quốc gia Đức ngủ 4-5 lần/ngày. Đặc biệt trước khi đi ngủ tối khoảng 1 tiếng, Muller, Khedira, Kroos, Oezil… tránh xa các thiết bị điện tử và được khuyên nên ngủ ở tư thế bào thai khoảng 2 tiếng. Sau đó, họ có thể thức từ 30 đến 60 phút để nghe nhạc, trò chuyện, rồi lại ngủ tiếp 3-4 tiếng… 

Chiến lược gia người Đức Joachim Loew hay lấy các chuyên gia tài chính ở Morgan Stanley làm gương cho học trò. Bình thường, chúng ta làm việc 40 tiếng/tuần. Nhưng với những công việc đặc thù, có thể lên đến 70-80, thậm chí cả 100 tiếng/tuần. Tại Morgan Stanley, các chuyên gia hàng đầu của hãng có thể làm việc thâu đêm suốt sáng trong vòng một tuần. Điều này không ảnh hưởng gì đến kết quả kinh doanh của Morgan Stanley. Trái lại, những chiến dịch đình đám của hãng thường thành công rực rỡ sau khi nhóm chuyên gia làm việc cật lực hàng tuần trời. Họ tập trung đấu trí với đối thủ, nên chỉ ngủ 3-4 tiếng/ngày, và việc này có thể kéo dài trong 2 tuần liền. Các chuyên gia tài chính ở Morgan Stanley khẳng định việc thức đêm không làm hại bản thân, mà chỉ khiến họ mạnh mẽ hơn, quyết đoán hơn, tin tưởng đồng đội hơn.

TRUNG GIANG